크로스핏에서 코치의 역량
크로스핏(CrossFit)은 단순히 중량을 들고, 빠르게 움직이며, 높은 강도로 운동하는 프로그램이라기보다, “기능적 움직임을 바탕으로 신체 전반의 피트니스를 극대화하는 통합적 시스템”으로 볼 수 있습니다. 이 크로스핏 시스템을 현장에서 효과적이고 안전하게 지도하는 주체가 바로 코치(Coach)이며, 코치의 역할은 생각보다 훨씬 폭넓고 전문적입니다. 이번 글에서는 크로스핏 코치가 갖추어야 할 역량과 필요 지식, 그리고 그들이 지녀야 할 운동 능력 및 커뮤니케이션 능력에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 크로스핏 코치가 지녀야 할 전반적 전문성 (1) 다방면의 운동 이해 크로스핏은 역도(올림픽 리프팅), 체조(바, 링 운동 등), 유산소 운동(러닝, 로잉 등), 파워리프팅, 케틀벨 스윙, 박스 점..
2025. 3. 9.
