크로스핏입문#크로스핏초보자1 크로스핏 초보자를 위한 필수 준비 사항 크로스핏 초보자를 위한 필수 준비 사항1. 서론크로스핏은 기능적인 움직임을 기반으로 한 고강도 운동으로, 근력, 지구력, 유연성 등을 종합적으로 향상시키는 데 초점을 둔다. 하지만 크로스핏을 처음 시작하는 사람들은 어떤 장비를 준비해야 할지 막막할 수 있다. 이 글에서는 크로스핏 초보자가 꼭 준비해야 할 필수 장비를 소개하고, 각각의 역할과 선택 기준을 설명한다. 2. 크로스핏 필수 장비2.1 크로스핏 전용 신발 (CrossFit Shoes)신발은 크로스핏에서 가장 중요한 장비 중 하나이다. 크로스핏은 점프, 달리기, 리프팅 등 다양한 동작을 포함하기 때문에 일반적인 러닝화보다는 크로스핏 전용 신발이 필요하다.특징:안정적인 밑창(Flat Sole)으로 무게 중심을 균형 있게 유지내구성이 강하여 강한 마찰.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
