크로스핏보충제1 크로스핏과 보충제 : 건강한 균형을 찾는 법 크로스핏과 보충제: 건강한 균형을 찾는 보충제1. 서론크로스핏은 단순한 운동이 아니다. 전신을 활용한 고강도 기능적 운동을 통해 체력을 극대화하는 프로그램이며, 신체적 능력뿐만 아니라 정신적 강인함을 요구한다. 반면, 헬스나 보디빌딩과 같은 분야에서는 흔히 보충제 섭취가 일반화되어 있다. 단백질 보충제, BCAA, 프리워크아웃 등 다양한 보충제가 퍼포먼스를 높이는 수단으로 활용된다. 하지만 크로스핏 커뮤니티에서는 이러한 보충제에 대한 접근이 다소 다르다.이번 글에서는 크로스핏과 보충제의 관계를 분석하며, 크로스핏에서 보충제의 역할과 건강한 섭취 방법을 탐구해본다.2. 보디빌딩과 크로스핏의 차이점2.1 운동 목적보디빌딩은 주로 근육의 크기와 대칭적인 몸매를 강조하는 운동이다. 이에 따라 근성장을 극대화하기.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
