크로스핏그릿#크로스핏자기통제1 크로스핏 심리학: 그릿(Grit)과 자기통제(Self-Control)의 역할 크로스핏 심리학: 그릿(Grit)과 자기통제(Self-Control)의 역할 1. 들어가며 크로스핏(CrossFit)은 단순한 피트니스 프로그램이 아니라 **신체적·정신적 한계를 극복하는 도전** 입니다. 크로스핏 운동을 꾸준히 수행하고, 한계를 넘어서기 위해서는 **강한 정신력과 자기조절 능력** 이 필수적입니다. 특히, **그릿(Grit)** 과 **자기통제(Self-Control)** 는 크로스핏에서 성공을 결정짓는 핵심 심리 요인으로 작용합니다. 그릿은 **장기적인 목표를 향한 끈기와 열정**, 자기통제는 **즉각적인 욕구를 억제하고 목표를 우선시하는 능력** 을 의미합니다. 이 두 가지 요소가 크로스핏 선수들의 **운동 지속력, 수행 능력, 정신적 강인함** 에 어떤 영향을 미치는지 알.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
