운동몰입 #크로스핏몰입1 크로스핏의 운동몰입 몰입(Flow)이라는 단어를 들으면, 우리는 흔히 시간의 흐름도 잊은 채 어떤 활동에 빠져드는 상태를 떠올립니다. 이러한 몰입 상태는 예술, 학문, 취미, 업무 등 다양한 영역에서 나타날 수 있지만, ‘운동’이라는 구체적인 맥락에서 살펴보면 더욱 다채롭고 특별한 경험을 제공합니다. 운동은 신체적 활동과 정신적 요소가 밀접하게 연결되어 있기 때문에, 몰입 상태에 도달했을 때 얻을 수 있는 심리적 · 신체적 이점이 매우 크기 때문이죠. 특히 최근 각광받고 있는 고강도 인터벌 트레이닝의 대표 주자, ‘크로스핏(CrossFit)’을 통해 경험할 수 있는 운동몰입은 한계를 극복하고, 새로운 가능성과 창의성을 발견하는 데에 엄청난 자극제가 됩니다.1. 몰입의 개념과 운동몰입의 의의심리학자 미하이 칙센트미하이(Mih.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음
